Amerikalılar aorta üçün jqut – bağ yaradıblar      MÜASIR EKSTRASENSLƏR YAXUD ORTA ƏSR CAHILLIYINI YAŞAYAN CƏMIYYƏT      BIHE2011 sərgisinin anonsu      Səhiyyə Nazirliyinin “Qaynar xətt” xidmətinə daxil olan müraciətlər barədə məlumat      Amerikalı alimlər əkiz uşaq analarının daha az xəstələndiklərini və uzunömürlü olduqlarını üzə çıxarıb.      Xərçəngi insan yaradıb?      Ümummilli lider Heydər Əliyevin anadan olmasının 88-ci ildönümüdür      Analar üçün ən pis ölkələr hansılardır?      Diabet xəstəliyi haqqında bir qədər tarixi məlumat       Qida rasionuna hansı miqdarda bal əlavə olunmalıdır ?      Mühit məni narkoman etdi       600 qramlıq körpələr Azərbaycan vətəndaşı ola biləcək      Tezliklə! \"Ana yurdum Azərbaycan\" mövzusunda fotomüsabiqəyə start veriləcək!      www.medexpert.az Milli İnternet Mükafatı uğrunda Müsabiqənin Nominantı seçilib!!!      Vərəm hər gün nə qədər insanın həyatına son qoyur?      Azərbaycanda hər 8 adamdan biri talassemiya daşıyıcısıdır      Azərbaycanda cəza çəkən qadın məhkumlar tibbi müayinədən keçirilib.      Bakıda daha bir üçəm doğuldu!      Televizora çox baxmaq ömrü qısaldır      Yoqurt dişlərə zərərlidir      Körpənin cinsi ananın çəkisindən asılıdır      Dünyaya vaxtından əvvəl göz açma autizmə səbəb ola bilər      Əsəblər hamiləliyin qarşısını alır       Xoşbəxt nikah insulta dərmandır      Piylənmənin əsas səbəblərindən biri müəyyən edilib      Təhlükəsiz yuxu 6-8 saat müddətini əhatə edir      Siqaretə aludədən vaksin xilas edəcək      Nikotin asıllığının inkişafının günahkarları genlərdir      Qızlar və oğlanlar hamiləlik zamanı müxtəlif inkişaf edirlər      Suşı yemək üçün yapon olmaq lazımdır     
saytda vebdə
İstifadəçi hesabı
 
Qeydiyyatdan keç
 
Bizim Ekspertlər
 
 
Kateqoriyanı seçin
 
 
 
SORĞU
 
Digər Sorğular
 
Sual No: 565 | yulya
salam hekim.menim eseblerim pozulub ailede problemlerim var basqa hecne haqda dusune bilmirmirem ancaq meni narahat eden seyleri fikirlesirem.butun gunu esebi oluram isteyirem unudum ancaq mumkun olmur.hec bir yaxinimi/tanisimi gormek istemirem teklik isteyirem.teklikde ise fikirler meni yorur tebieten cox sen insan idim indi her seye hevesim sonub 23 yasim var 2 usagim var.gece coxlu yuxu gorurem seher oyananda cox yornug oluram gorduyum yuxular meni yorurlar yuxuda gorurem coxlu aglayiram gozlerim qizaribseher oyananda gorurem gozlerim qirmizidi.gereksiz insan oldugumu dusunurem.komek edin
 
Mütəxəssisin cavabı : toma ( toma )
Salam Yulya, İlk növbədə qeyd etmk istəyirəm ki, Sizin şikayətləriniz depressiya əlamətləridirlər. Depressiyanın müalicəsi üçün psixoterapevtin əyani konsultasiyaları çox faydalıdırlar. Depressiyadan azad olmaq üçün Siz nə etməlisiniz? 1. Heç bir vacib qərar etməyin. Depressiya düz və qərəzsiz qərar verməyə imkan vermir, çünki depressiyada olan insan özünü və onu əhatə edən dünyanı obyektiv qəbul edə bilmir. 2. Stresslərdən uzaqlaşmağa cəhd edin. Depressiyada olan insan üçün cuzi bir konflik belə ağır yük kimi qəbul oluna bilər. 3. Özünüzə və bədənizə qulluq edin. Depressiya insanı yorur və taqətdən salır. Əgər hiss edsəniz ki, bir az gücünüz var, bədəninizə cuzi fiziki naqruzka verin, məsələn təmiz havada gəzişməkdən başlaya bilərsiniz. 4. Vaxtı-vaxtında və həzz alaraq qida qəbul edin. Əgər Sizdə appetit yaranıbsa - özünüzü dadlı qidadan məhrum etməyin. Bu Sizə həyatın dadını qaytarmağa kömək edər. Depressiya zamanı immunitet zəifləyir, bu səbəbdən də vitamin qəbulu yerinə düşər. 5. Pis fikirlərdən uzaq olun. Pis fikir ağlınıza gəlsə - yaxşı bir şey barəd fikirləşməyə çalışın, özünüzü pis fikirdən yayındırın - özünüzə çay hazırlayın, radioya qulaq asın, rəfiqənizlə söhbət edin. 6. Sizə çətin olsa da dost və qohumlarınızla ünsiyyətdə olun. Sizin yaxınlarınız Sizin üçün dəstək mənbəyi ola bilər. Onlar Sizə düzgün qərar verməyə və problemləri həll etməyə kömək edəcəklər. 7. Psixoterapevtə müraciət etməkdən utanmayın və çəkinməyin. 8. Alkoqol qəbul etməyin - bu Sizin vəziyyətinizi pisləşdirə bilər. Yuxu dərmanlardan çox istifadə etməyin. Yaxınlarınızla Sizi üzən problemlər barədə danışın, onlar Sizi dəstəkləyəcəklər. Uğurlar!

Sizin şərhiniz.

Adınız 

E-mail: 


Şərh yazın




Vərəm


Allerqoloqiya, immunoloqiyaAndrologiya Cərrahlıq
DermatologiyaDiaqnostikaEKM (Еkstrakorporal mayalanma)
EndokrinologiyaFtiziatriyaGenetika
GinekologiyaHematologiyaHepatitlər
Hüquq və səhiyyəİİV/QİÇSİnfeksion xəstəliklər
KardiologiyaLORMamaçalıq, hamiləlik və doğuşlar
Manual terapiyaMassajNarkologiya
NefrologiyaNevrologiyaNeyrocərrahlıq
OftalmologiyaOnkologiyaOrtopediya
ParazitologiyaPediatriyaPlastik cərrahlıq
ProktologiyaPsixiatriyaPsixologiya
PulmonologiyaQastroenterologiyaReanimatologiya və anesteziologiya
RevmatologiyaSağlamlıq və gözəllikSeksologiya
StomatologiyaTerapiyaTəcili yardım
UrologiyaÜrək-damar cərrahiyyəsiXaricdə müalicə
Zöhrəvi xəstəliklərƏczaçılıq
Новости медицины

Новые статьи

Лечебные диеты

Будущим мамам

Это интересно
Bizim nailiyyətlərimiz




Banner




İlin həkimi




            Saytımızın qonağı "Nevrologiya Klinikasının" rəhbəri Tibb elmləri doktoru Rövşən Həsənov 
Arxiv
 
Bu saytda dərc edilmiş məlumatdan istifadə edərkən http://www.medexpert.az linki istinad mənbəyi kimi göstərilməlidir. Saytda dərc edilmiş məlumat tanışlıq üçün nəzərdə tutulub və özünü müalicə üçün vəsait kimi istifadə oluna bilməz. Saytın administrasiyası, sağlamlığa dəyəcək mümkün zərər, həmçinin saytda dərc edilmiş məlumatın etibarlılığlna görə heç bir məsuliyyət daşımır. 2009 Medekspert.
Site by PREMIUM AD
Rambler's Top100